泰国胡桃南瓜和南瓜咖喱

经过

星期四快乐泰国!这种素食主义者泰国胡桃南瓜和南瓜咖喱是富含胡桃南瓜,南瓜和苹果的美味婚姻,富含辣酱咖喱酱。谈谈尖叫的食谱!它’这是一周内任何夜晚的健康,快捷的晚餐。这座咖喱谱系阐述了我对蔬菜与水果相结合的热爱,并击中了甜蜜的完美平衡’ spicy.

记得把它固定为稍后保存配方!

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如何制作泰国胡桃南瓜和南瓜咖喱

这道菜没有时间结合在一起,所以让所有蔬菜切碎并准备好使生活变得更加容易,并且是你之前可以做的那天晚上做的事情。

成分相当快速地加入所以你’一旦你开枪,我会想要一切待命 煎锅。如果你不’t have at least a 12英寸煎锅,你可以随时使用大锅或 荷兰烤箱.

蔬菜和酱汁在煎锅烹调

一旦你的煎锅很热,烹饪这座咖喱只需30分钟。你’LL有嫩南瓜,苹果,瑞士甜椒,辣椒和洋葱沐浴在一个大胆的南瓜和椰子泰国酱汁,用大蒜和生姜亲吻。

您可以完全放大香料或将其拨回回复您的团伙快乐。我们发现两汤匙泰国红咖喱酱是金发姑娘。ðÿ〜‰

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为了服务,有一些热,蒸汽或亚洲面条准备去。用新鲜的罗勒,香菜,葱,挤压石灰,以及它’是时候挖掘了。干杯,朋友! xx,金

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更多令人令人垂涎的亚洲支持!

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基本工具

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泰国胡桃南瓜和南瓜咖喱

将所有这些超级味道放在一个大煎锅中,您有一个快速而容易的泰国胡桃南瓜和南瓜咖喱晚餐,尖叫秋天!
课程 晚餐,午餐,主要课程
菜肴 亚洲,泰国,素食主义者
关键词 快速轻松的晚餐,泰国红咖喱,素食咖喱,蔬菜咖喱
准备时间 30 分钟
厨师时间 30 分钟
总时间 1 小时
祭品 6 祭品
作者 金彼得森

原料

  • 2 汤匙 橄榄油
  • 2 胡桃南瓜,去皮和切成英寸立方体(约4杯)
  • 1 黄色或绿色西葫芦,切碎
  • 1 大苹果,松下和切碎
  • 1 红色或绿色甜椒,切碎
  • ½. 大洋葱,切碎
  • 3 大蒜丁香,剁碎
  • 1 汤匙 新鲜磨碎的姜
  • 1 杯子 罐装南瓜酱
  • 2 汤匙 泰式红咖喱酱
  • 1 14- 盎司 可以不加糖的椰奶,全部或光
  • 1 杯子 蔬菜汤
  • 1 汤匙 酱油
  • 2 大红色瑞士甜菜叶,茎干,切成薄条
  • 1 石灰,热情和果汁
  • 盐和胡椒粉调味
  • 4-6 蒸米饭服装
  • 装饰 - 切片葱,新鲜香菜和罗勒,额外的石灰楔

指示

  • 在大煎锅或荷兰烤箱中加热橄榄油在中高温下。
  • 添加胡桃南瓜到煎锅。盐和胡椒季节。煮5分钟开始焦糖,经常搅拌。
  • 将西葫芦,苹果,甜椒和洋葱与胡桃酱混合。盐和胡椒季节。煮5分钟,直到开始软化,经常搅拌。
  • 添加大蒜和姜。煮1-2分钟,经常搅拌。
  • 搅拌南瓜和咖喱酱,直到所有蔬菜都彻底涂上。煮1-2分钟直至芬芳,偶尔搅拌。
  • 倒入椰奶,蔬菜汤和酱油。搅拌彻底结合,并向冒泡煨。
  • 将热量降低到中等,煨10-12分钟。
  • 一次加入瑞士菜肴,直到枯萎进入咖喱混合物。
  • 一旦添加了所有瑞士菜肴,就会搅拌石灰ZEST和果汁。季节用盐和胡椒味。 (可以提前1天制作。让冷却,覆盖和冷藏。复活在中低热。)
  • 用蒸米饭。用切片的葱,新鲜的香菜和罗勒装饰,以及额外的石灰挤压。享受!

你做了这个食谱吗?

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