甜土豆沙拉用血液橙色醋汁

经过

甜土豆aren’休息和寒假票价。他们’逐年可用,所以为什么不享受夏季沙拉的超级食物!这款红薯沙拉配血橙色香醋是梅奥版本的一种可笑的美味,低脂肪的替代品。它也恰好是素食主义者和无麸质。 ðÿ™,

甘薯沙拉

甜蜜的土豆在我们家中最受欢迎的蔬菜中排名。除了他们令人敬畏的味道,他们’再塞满纤维,维生素C,B维生素,钾,镁,以及β-胡萝卜素。当Eliseâ是个宝宝时,她吃了这么多捣碎的甜土豆(和胡萝卜),她的鼻子是橙色的。现在她’s 12, I’已被禁止包括一张照片(Bummer!)。

所以,不仅做甜土豆味道很棒,对你来说很棒’这么多才多艺!只需烘烤,将它们鞭打到砂锅中,使 早餐哈希, 炖菜,列表继续。这款沙拉组合有伟大的味道,质地和颜色。柔软,烤红薯队的主导作用,并通过轻微的炒青葱和甜椒,烤核桃,金色葡萄干,葱和新鲜欧芹完全支持。

红薯沙拉配料

开始,士兵甘薯楔入了 大,镶边烤盘。只需涂上橄榄油,慷慨地撒上盐和辣椒。烤,直到叉子嫩,所以它们在立方体和剩下的铸件混合时保持其形状。

甘薯楔子准备烤 红薯楔子烤

甜土豆在烤箱中幸福,虽然在干燥的煎锅中烤核桃,直至芬芳。这使他们的味道强调,并向沙拉添加了微妙的紧缩和质地。接下来,炒青葱和切片的辣椒,直到他们开始软化并释放他们的糖。像甜土豆一样,你不’希望他们过度克服并变得糊状。这个团伙现在准备好与醋栗联合起来!

与血液橙色醋汁的甘薯沙拉准备折腾

血液橙色醋汁

血液橙色醋汁成分这是一个简单的一个碗敷料。它的熟悉的香料三重奏经常在红薯和南瓜馅饼,肉桂,姜和肉豆蔻中看到。血橙,柠檬和苹果汁醋混合得很漂亮,为那个公正的甜酸性融为一体。它’很容易看看一旦你切成两半,血液橙子如何得到他们的名字。他们展示了一个深深的深红色肉,通常用类似血管的标记溅出。如果你’重新想知道为什么我决定使用这种本土地中海制作醋栗 甜土豆沙拉香醋血橙汁水果,而不是倒入纸箱中的常规OJ'…

  • 血液橙子具有不同的甜味味,覆盆子和草莓泛滥,比普通脐橙更酸性的味道更差异。
  • 香醋从红宝石红血橙汁中获得更深的色调。而肚脐’S果汁是熟悉的浅橙色。
  • 所有橙色品种在维生素C中都高。然而,血液橙子含有高达40%的林和其他甜橙。我们’在这里使用少量少量,但我们的降价仍然有点营养爆炸。

血液橙色醋汁搅拌

把香醋倒在沙拉上,你有一个闪闪发光,健康,哦,所以满足夏季舒适的食物。用其他美味的素食主义者或无麸质选项绕看菜单,如我们的 烧烤素食主义者黑豆汉堡, 焦糖三文鱼, 或者 摩卡摩尔罗辛。享受!!
与血液橙色醋汁关闭的甜土豆沙拉

食谱

甜土豆沙拉用血液橙色醋汁

全年享受这款超级食物,与血液橙色香醋。这是素食主义者和gf!
课程 沙拉,配菜
菜肴 美国,无麸质,素食主义者
关键词 配菜,侧面沙拉,甘薯
准备时间 30 分钟
厨师时间 45 分钟
总时间 1 小时 15 分钟
祭品 6 祭品
作者 金彼得森

原料

敷料

  • 2 汤匙 橄榄油
  • 2 汤匙 血橙汁
  • 1 汤匙 柠檬汁
  • 1 汤匙 苹果醋
  • 1 茶匙 血橙Zest.
  • 1 茶匙 新鲜磨碎的姜
  • 那张 茶匙 地面肉桂
  • 一种…> 茶匙 新鲜磨碎的肉豆蔻
  • 盐和胡椒

沙拉

  • 3 红薯,宽度宽阔,纵向
  • 3 汤匙 橄榄油,分开
  • ½. 杯子 核桃,粗切碎
  • 1 红甜椒,切片(约1杯)
  • 1 大葱,切成薄片(关于杯)
  • 4 葱,切成薄片(约½杯)
  • ½. 杯子 金葡萄干
  • 那张 杯子 新鲜的欧芹,切碎

指示

敷料

  • 将所有成分搅拌在一个小碗里。季节用盐和胡椒味。搁置。 (可以提前1天制作。覆盖和冷藏。)

沙拉

  • 预热烤箱至425°F。
  • 将红薯放在一个大的镶边烤盘上。淋上2汤匙橄榄油,和盐和胡椒季节。折腾到外套。用铝箔盖住20分钟。
  • 揭开箔。使用钳子或刮刀,将甜土豆转到另一侧,并露出烘烤直至嫩棕色,约15分钟。
  • 让土豆冷却并切成英寸的碎片。转移到一个大碗。
  • 在中热量加热中型煎锅。
  • 加入核桃和烤面包,直至轻轻呈褐色和芳香,5-7分钟。用甜土豆转移到大碗。
  • 在同一个煎锅,在中高温下剩余汤匙橄榄油。添加青葱和甜椒。撒上盐和胡椒。苏丁©直到开始软化,约5分钟。
  • 将蔬菜转移到碗用甜土豆和核桃。加入葱和葡萄干。倒敷料。轻轻地粉碎。
  • 加入欧芹,季节用盐和胡椒味。提供温暖或在室温下。 (沙拉可以在服务前长达2小时的室温。)
甘薯沙拉 - 给它一些百里香

2评论

  1. 我不’认为我曾经有过这个味道的形象味道。但现在我已经阅读了食谱,我真的很想。我喜欢红薯,我喜欢你的方式’用血橙的甜酸度亮起它。

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