板料锅柑橘黄油刺鸡肉和土豆

经过

这里’S与此纸柑橘黄油泼袋鸡肉和土豆的晚餐。美味,温柔和多汁的蝴蝶鸡肉用加香料的黄油和橙色和酥脆土豆,抱子甘蓝和胡萝卜酱。一周晚上服务的超级美味的晚餐!

记得把它固定为稍后保存配方!

板料锅柑橘黄油刺鸡肉和土豆| Persitomethyme.com  - 用酥脆土豆,抱怨和胡萝卜的美味,嫩和多汁的鸡肉在一周内的任何夜晚都会完美。 #spatchcockchicken #butterfliedchicken #sheetpandiners #chickendinnerrecipes #chickenandpotatoes #clutenfreedinner #quickandeasydinners #budgetmeals #pantryrecipes #giveitsomethyme

如何制作板料锅柑橘黄油黄油鸡肉鸡肉& Potatoes

对于初学者来说,你可能会想知道spatchcock鸡是什么。 Spatchcocking(或蝴蝶)只是消除骨架的过程,以便将鸡肉压平。它允许乳房和腿在平底锅的同一水平上烹饪,这导致更均匀煮熟的肉,更漂亮的皮肤以获得棕色和脆皮。 百胜! 我的杂货店已经有了spatchcocked鸡肉,但如果你有一个很好的厨房剪刀,并且想要自己做 点击这里 for a tutorial.

施刮鸡肉在加香料的黄油拍摄,准备用蔬菜烘烤

用味道注入扁平的鸟,我用辣椒粉,大蒜粉,干牛至,s含有橙色的橙色黄油棒&p和一点橄榄油。然后将黄油混合物浸入鸡中熔化到皮肤中并使蔬菜口味。

我和婴儿用品美食混乱一起去了婴儿用豆子和多彩色胡萝卜与鸡肉一起去。随意替代您可能手头的任何东西,如辣椒和洋葱,或其他根蔬菜,如欧洲防风草,萝卜或甜菜。

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一旦你有蔬菜的选择围绕着鸡肉,刚刚在烤箱里流行,让魔法发生。你大约40-45分钟’LL有一个温柔和多汁的鸡肉,脆皮和完美煮熟的蔬菜准备挖掘,只有一个平底锅清洁。完全是双赢。希望你喜欢!

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更多薄片盘食谱

这些是美味的食谱,意味着每天晚上享受!

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板料锅柑橘黄油刺鸡肉和土豆

美味,嫩,多汁的鸡肉,脆皮土豆,抱子豆芽和胡萝卜圆满这一天的易于薄片粉完美。
课程 晚餐,主要课程
菜肴 美国,无麸质
关键词 鸡肉晚餐,板料平底锅晚餐,泼辣鸡肉
准备时间 15 分钟
厨师时间 45 分钟
休息时间 10 分钟
总时间 1 小时 10 分钟
祭品 6 祭品
作者 金彼得森

原料

  • 8 汤匙 (1棒)黄油,室温
  • 3 汤匙 橄榄油,分开
  • 1 橙色,果汁和热情
  • ¾ 茶匙 每种犹太盐,黑胡椒,辣椒粉,大蒜粉和干牛至
  • 1 4- 施刮ed(蝴蝶)鸡
  • 1 ½ 小土豆,减半
  • 1 胡萝卜,去皮和切碎
  • 1 布鲁塞尔甘蓝,末端修剪并减半
  • 1 橙色和1柠檬,切片

指示

  • 预热烤箱到425ëšf。
  • 在一个小碗里,混合黄油,1汤匙橄榄油,橙汁,炎症,盐,辣椒,辣椒粉,大蒜粉和牛至良好结合。
  • 将鸡皮侧放在超大型镶边板的中心。
  • 将黄油混合物均匀地擦过鸡肉。
  • 将土豆,胡萝卜和抱子在一层鸡肉周围发芽。
  • 淋上蔬菜留下2汤匙橄榄油和季节,味用犹太盐和黑胡椒。将橙色和柠檬切片放在锅周围。
  • 烤鸡肉和蔬菜在预热的烤箱里露出40-45分钟,通过烹饪时间中途搅拌蔬菜。
  • 当立即读取的温度计接近160ëšf时,鸡肉就在插入乳房的最厚部时完成。请记住,内部温度将在输出烤箱后等5度左右。
  • 在切片前10分钟让鸡肉休息。
  • 将鸡肉和蔬菜转移到大型服务拼盘或直接从纸板上提供服务。根据需要装饰新鲜的草药。享受!

笔记

*鸡肉和蔬菜可以提前一天准备。允许鸡在烘烤前30-45分钟坐在室温下。

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