简单的三豆土耳其澳门网站

经过

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记得把它固定为稍后保存配方!

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如何让简单的三豆土耳其澳门网站

这个食谱使得一个大批次,因此即使你的帮派是不是’T结束,您可以将食谱减半,或在部分中冻结剩余物。适合膳食准备!

我始于瘦白地土耳其,但随时可以使用地面黑肉,或结合两者。三重奏豆类变化了风味和视觉上诉。大量的澳门网站粉,小茴香,澳门网站粉和黑胡椒融化了丰富的味道’S踢了jalapeños,粉碎了红澳门网站薄片。

三豆土耳其澳门网站成份

烹饪发生在快速继承中所以它’好的,你的所有砧木完成,豆子在烧火炉之前冲洗。

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你没时间’LL铺装了一大碗心健康美味准备好您最喜欢的浇头。这种简单的三豆土耳其澳门网站是一个适合所有季节的必备配方。简单而超级剪贴!享受!!

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如何为简单的三豆土耳其澳门网站服务

那里’没有什么比在各种各样的选择中排出一个美味的澳门网站,所以这里有一些关于如何建立一个为每个人提供的澳门网站的思考。

  • 胡椒
  • 红葱头
  • 牛油果
  • 石灰楔子
  • 香菜
  • 碎芝士
  • 玉米片
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更多人群令人愉悦 一个锅 奇迹和 慢炖锅 faves!

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基本厨房工具

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简单的三豆土耳其澳门网站

这种简单的三豆土耳其澳门网站含有麸质,含有味道,蛋白质和纤维,并在45分钟的桌子上。
课程 晚餐,主菜,炖
菜肴 无麸质,墨西哥人
关键词 澳门网站,麸质晚餐,土耳其澳门网站
准备时间 15 分钟
厨师时间 30 分钟
总时间 45 分钟
祭品 8 -10份
作者 金彼得森

原料

  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 大洋葱,切碎
  • 1 Poblano胡椒,切碎,播种和肋骨去除
  • ½ 一个大甜椒,切碎
  • 2 汤匙 大蒜丁香,剁碎
  • 2 土耳其地面
  • 2 汤匙 澳门网站粉
  • 1 汤匙 孜然
  • 2 茶匙 澳门网站
  • 1 茶匙 黑色的澳门网站
  • 1 15- 盎司 可以黑豆,排水和冲洗
  • 1 15- 盎司 可以深红芸豆,排水和冲洗
  • 1 15- 盎司 可以炸豆子,排干和冲洗
  • 2 28- 盎司 可以在果汁中切丁西红柿,不要排水
  • 1 6- 盎司 可以番茄酱
  • 2 鸡汤
  • ½ 杯子 干白葡萄酒
  • 1 ½ 新鲜的玉米或冷冻仁,解冻
  • 捏碎的红澳门网站片(可选)
  • 盐和胡椒粉调味
  • 浇头:切达干酪或胡椒雀奶酪,葱,红洋葱,鳄梨,鸡肉酱,香菇,石灰楔,玉米片

指示

  • 在大荷兰烤箱中的热橄榄油或中高热量的股票锅。
  • 加入洋葱和澳门网站,季节用盐和胡椒,偶尔炒中热搅拌,直到柔软和半透明,5-7分钟。
  • 混合在大蒜,煮1分钟,频繁搅拌。
  • 加入土耳其,用木勺打破大块。棕色土耳其7-8分钟,经常搅拌。
  • 将香料混合到锅中,煮另一分钟直至芬芳。
  • 搅拌豆子,未造成的西红柿,番茄酱,肉汤和葡萄酒。煨10分钟,偶尔搅拌。
  • 如果需要,添加玉米和红澳门网站薄片,并煮5分钟。季节用盐和胡椒味。 (可以提前一天制作。让冷却,覆盖和冷藏。重新扫过中等热量。一个非常冰柜友好的食谱!)
  • 如上所述,如上所述。享受!

你做了这个食谱吗?

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